Hip Joint
股関節の違和感
歩行や立ち座りなど、日常の多くの動作を支える股関節の違和感へのアプローチ例です。
なぜ起こるのか
股関節は歩行や立ち座りなど日常の多くの動作を支える関節です。筋力の低下や柔軟性の変化、姿勢のクセ、過去の怪我の影響などにより、動かしたときの違和感やつまり感を覚えることがあります。
理学療法士による評価・カウンセリングの流れ
01
違和感を感じる動作・タイミングのヒアリング
02
股関節の可動域・筋力の確認
03
歩行や立ち座り動作の確認
04
既往症、医師からの注意事項の確認
パーソナルストレッチでのアプローチ例
- 股関節まわりの柔軟性を高めるストレッチ
- お尻・太ももまわりの筋力への軽いアプローチ
- 歩行や立ち座り動作の練習
- 無理のない範囲での可動域の確認と調整
通った場合の経過イメージ
身体の状態や頻度により異なりますが、一般的な目安としてご案内します。
初回
股関節の動く範囲や、違和感の出る角度を確認します。
1ヶ月
立ち座りや歩行動作がスムーズに感じられる方が増える時期です。
3ヶ月
階段の上り下りや長い距離の歩行後の違和感を感じにくくなったと感じられる方もいます。
ご利用にあたって
上記は、理学療法士によるパーソナルストレッチをご利用いただいた場合の一般的な経過の目安として作成した仮のご案内です。効果の感じ方には個人差があり、必ずしも同様の経過を保証するものではありません。本サービスは医療機関における診断・治療・リハビリテーションを代替するものではありません。症状や身体の状態によっては、医療機関への相談を優先していただく場合があります。通院中の方や医師から運動制限を受けている方は、事前にお知らせください。